[玄學] 四時吐納法

此法是以四時各自施以成住壞空之法為主，需要點耐心。而且此吐納法旨在調和體內陰陽二氣達到平衡運轉，促進身體健康，絕非氣功武術之修習。

觀念有點艱深複雜，但方法都很簡單，比較麻煩的是至少得持續個七七四十九日才成...
更嚴重者，可能還得九九八十一日之數或上百日等等，可以視個人狀況取捨。

基本觀念：
四時就是指子，卯，午，酉四個時辰。
換算成現代24小時制單位，就是：
子時：23:00~01:00
卯時：05:00~07:00
午時：11:00~13:00
酉時：17:00~19:00

而子時→卯時是代表由『空』轉為『成』的力量
而卯時→午時是代表由『成』轉為『住』的力量
而午時→酉時是代表由『住』轉為『壞』的力量
而酉時→子時是代表由『壞』轉為『空』的力量

『成』可以說是『誕生』的意思
『住』可以說是『成長』的意思
『壞』可以說是『衰敗』的意思
『空』可以說是『絕滅』的意思

『成』、『住』、『壞』、『空』其實是生命從無到有再歸無又至有...生生不息的循環過程。
瞭解了這關係後，還得瞭解日夜之掌別。
『日』是由『太陽』的力量為主掌，也就是『陽』的力量
『月』是由『太陰』的力量為主掌，也就是『陰』的力量
(太陰就是指月亮)

子時是陰力極盛，陽力極衰之時，表示黑暗之力最強大之時，同時也表示陰力漸弱，陽力漸增的階段。故此區間即為『誕生』的階段。
到了卯時的時候，陰陽之力達到平衡，但是卻呈陰消陽長的趨勢，這區間即為『成長』的階段。到了午時，則是與子時相反，陽極盛、陰極衰的狀態，此區間即為『衰敗』階段，到了酉時，再度達到陰陽平衡狀態，與卯時相反的是，這區間是陽消陰長的狀態，稱為『絕滅』的階段。

以數學中的幾何學圖型來解釋，就好比以零點為圓心畫個圓，以Ｘ，Ｙ軸的正負屬性改由四時來表示並畫分四象限，而以這個圓在每個象限的分割區間之分別。這樣可能比較好懂一些....

四時吐納：

子時裡，進行體內混亂陽氣排除之吐納冥想，用意在於將混亂的體內陽氣減到最少，需注意的是此時不可加強陰氣的聚集，因為陰氣也是混亂的，亂聚陰氣只會讓情況更糟糕，除非你不要命了。
選擇無雨少雲能見到月亮的夜晚進行最好。
當陽氣減到最少時，會產生『成』的力量，自然一點一滴補充純淨陽氣的量，並且自然將混亂陰氣排除。
靜坐與瞑想的過程不必太久，甚至進行幾次淺吸深呼的動作即可，費時約十分鐘左右就夠了。

卯時裡，體內的陰陽二氣到達平衡點，但此陽是點滴積蓄的純淨之陽，陰氣卻是呈混亂的亂陰氣，一樣進行幾次淺吸深呼的動作，費時約十分鐘左右就行了。這時候會讓『住』的力量開始發揮，保留住你所累積的陽氣，並且逐漸開始加速陰氣排除的程序。

午時裡，體內陽氣聚集到了飽和，即將開始轉為混亂之陽氣，而此時混亂的陰氣也排除得差不多了，選擇在陽光的日子裡進行吐納，改由深吸淺呼數次，一樣費時約十分鐘左右，讓『壞』的力量進行新陳代謝，所聚的陰氣就是純淨而非混亂的陰了。

酉時裡，一樣遵照深吸淺呼法則，利用十分鐘左右進行吐納，催使『空』的力量產生作用，讓純陰之氣漸長，已經混亂的陽氣漸消，結束循環。

人的肉身是陰陽合體，孤陰不生，獨陽不長。
進行四時吐納法吸取日月精華，讓體內陰陽之氣轉為純淨才能生生不息，有益健康。
一開始所說需要持之以恆進行的原因也在此...
因為陰陽二氣的濾淨是一點一滴很緩慢的過程，絕沒有速成之法...
切不可心急，心靈盡量保持平靜輕鬆來做效果最好。
進行四時吐納法時，請盡量選擇天氣顯明的日子裡做，若是雨天颱風日等等可暫停，不是一定得每天風雨無阻的硬撐。

看到這裡，別問我那些山精野怪是怎麼吸收日月精華修行的...方法就在上頭，自行體悟了。

個人在此公佈之法，若有人想學習請謹守一個原則：
心存善念，樂於助人。
若無此念所繫，是絕無法學到精華的。我已經下了戒守咒，避免心存不善之人盜得了法修成了魔障...信不信隨緣，懶得爭辯。
以上內容說明應該相當清楚了，若有任何疑問或不懂的名詞請自行查找相關典籍解釋，不再另行答覆。