在呂祖《敲爻歌》云：『只修性。不修命。此是修行第一病。』
性，是指心性，即精神內在的修養。
命，是指肉體，即身體健康的修持。
曾 蒙一位道教天乙積善派前輩教示，在他們的修持理論中認為，人身周遭有十二元君為守護神，亦稱十二文人。這十二元君存在的作用就是讓人體與另一個世界的感知 作隔離防護，避免受干擾。所以據此來說，大多數人對鬼神毫無感知才是正常現象。然而有些人不管是先天生來或後天因素而使得此十二元君有所缺損，身體周遭的 防護隔離圈產生了漏洞，於是才會有體質敏感或陰陽眼之類的狀況產生。而這也是為何常會建議具陰陽眼之類能力的人要修行的主因。
而踏入玄修 門，與鬼神溝通接觸則變成是必要的，所以在他們的修法裡首先就是要將十二元君破除，並且以自身修持法內的步驟修煉自身氣場，以取代之。這個原因就是在於十 二元君的隔離圈並非人可以主動控制開放，而自身修持出來的護身罡圈則是自己所能控制，當需要與鬼神溝通時就可打開，平常可以關閉住，避免干擾。
當然其中的詳細方法因為個人並非其門下弟子，所以就沒詳述，僅就其原理告知而已。
在 個人經歷中發現，以往我也是持不作守屍鬼的態度只注重心性修持的功夫，但逐漸發現身心發展開始產生了落差，也就是肉體承受不住過大的精神負荷，所以健康上 開始出問題，當時也產生了停滯不前狀況。直到有一天才發現，身心均衡發展才是根本，用白話舉例來說，就是即使擁有了夠聰明的腦袋，也得要健全的肉體將思想 化為實際行動才可以。所以在補足了肉體修持部份的功課後，才又開始有了更進展。
以個人所學理論中來說，人體玄關有三處，即眉心、膻中與丹田三處。
靈修者多以眉心為始，丹道氣功入門者則以丹田為始，但最後都是得三處玄關都開發完整了才可以。目前概見大多是由上而下或由下而上漸次開發的法門宗派較多。
眉心玄關所修主要是在大腦中松果體的開發作用，因此在初期容易產生妄相幻覺，在此階段最適當方式就是兼採禪宗所言：佛來佛斬，魔來魔斬的態度，一切都是幻象來因應，才不易使心神迷失，或導致精神上出問題。
而修持氣功的話，一開始較注重集氣聚氣的功夫，從煉精化氣，煉氣化神，然後逐次以臻煉神還虛，最終極是煉虛合道境界。
通常修持氣功者，由於練氣是以肉身修持為始，因此若是正統派門所學，通常是會隨著修習而達到身強體健，鮮少有卡陰或外靈干擾狀況。
在此個人會建議，不管是修佛修道或有持誦經咒功課習慣的人，適當配合學習練身之法，促進氣血活絡是比較好的。
若是有入特定派別門下，那就請依照法門規定學習較好，避免多頭馬車一事無成。
若無特定派別的話，依據個人體驗，學習如太極拳之類的內家拳法效果是最好的，除了較不易產生運動傷害外，在通暢經絡及氣血運行效果上真的是可以很明顯感受到。
修心之法，除了參讀經典學習以外，在生活點滴中無處不可信手拈來。學習曾子吾日三省吾身的功夫，是有很大助益的。
當然滴水穿石非一日可就，需要靠恆心毅力養成習慣，日久便見其功。
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